Dinh dưỡng

Dinh dưỡng chạy bộ là một trong những yếu tố không thể thiếu để chạy bộ trở nên hiệu quả hơn. Bạn đã thành công một nửa nếu có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.Ăn gì? Uống gì? Thời điểm nào là phù hợp? Kỳ thực đó là điều bạn nên quan tâm cho dù bạn là người thường xuyên tập thể thao hay không thường xuyên vận động. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp chúng ta có một sức khỏe tốt nhất, phòng tránh nhiều loại bệnh tật. Đối với thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng, dinh dưỡng sẽ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện, kiểm soát tốt sức khỏe cũng như có sự điều chỉnh phù hợp khi cần thiết.